Psychologische Beratung & Neurocoaching · vor ort & online
Gönn deinem Autopiloten ein Update.
Du reagierst immer wieder gleich, obwohl du es dir eigentlich anders wünschst?
Hinter automatischen Reaktionen, inneren Blockaden und belastenden Glaubenssätzen steckt oft mehr, als du denkst.
Wir schauen hin, wo es wirklich beginnt und lösen, was dich heute noch festhält.
Damit aus „Ich kann nicht anders“ wieder „Ich kann es anders“ wird.
Kennst du das?
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Manchmal reicht es nicht, immer wieder darüber zu reden. Denn Verstehen allein verändert nicht automatisch, wie du reagierst. Mit EMDR-basiertem Neurocoaching gehen wir tiefer – dorthin, wo alte Reaktionen und emotionale Verknüpfungen entstehen.
Angebote
Wie ich dich begleiten kann
Im 1:1 schauen wir gemeinsam tiefer.
In meinen Themenabenden kannst du neue Zusammenhänge entdecken –
und mit AromaTouch® gönnst du dir eine wohltuende Pause vom Alltag.
Einzelbegleitung
1:1 Begleitung
- Individuell auf dich und dein Thema abgestimmt
- Psychologische Beratung & EMDR-basiertes Neurocoaching
- Vor Ort in meiner Praxis oder online
Du merkst, dass du immer wieder in dieselben Reaktionen oder Muster gerätst? Gemeinsam schauen wir tiefer, lösen innere Blockaden und schaffen Raum für neue Wege.
Online in kleiner Runde
Online-Themenabende
- Psychologische Themen verständlich erklärt
- Neue Zusammenhänge erkennen und verstehen
- Praktische Übungen für deinen Alltag
Ein Abend bequem von zu Hause aus – mit neuen Perspektiven, spannenden Zusammenhängen und praktischen Übungen. Du bekommst Impulse, die dich auch im Alltag begleiten können.
Auszeit für den Körper
AromaTouch® Anwendung
- ca. 60 Minuten Ruhe und Entspannung
- Rücken, Nacken, Ohren & Füße
- mit ausgewählten ätherischen Ölen
Eine kleine Auszeit vom Funktionieren. Rund 60 Minuten, in denen du zur Ruhe kommst, loslassen darfst und deinem Körper bewusst Aufmerksamkeit schenkst. Zeit nur für dich.
Mein Ansatz
Nicht nur darüber sprechen. Wirklich etwas verändern.
Manches lässt sich nicht allein durch Nachdenken verändern. Wenn alte Reaktionen, Ängste oder Glaubenssätze immer wieder auftauchen, lohnt es sich, tiefer zu schauen:
Was hält diese Reaktion eigentlich aufrecht?
Ich verbinde psychologische Beratung mit EMDR-basiertem Neurocoaching, um nicht nur neue Gedanken zu entwickeln, sondern auch die emotionalen Verknüpfungen dahinter zu bearbeiten.
Erkennen
Wir machen sichtbar, was hinter deinen Reaktionen, Ängsten oder wiederkehrenden Mustern steckt und was dich bisher davon abhält, etwas zu verändern.
Verarbeiten
Statt immer wieder darüber zu sprechen, arbeiten wir gezielt mit dem, was emotional noch festhängt. Dabei kommt unter anderem EMDR zum Einsatz.
Neu ausrichten
Wenn alte Verknüpfungen sich verändern, entsteht Raum für neue Perspektiven, Handlungsmöglichkeiten und Strategien – damit du nicht länger automatisch reagieren musst.
Mögliche Anliegen
Womit Frauen zu mir kommen
- Wiederkehrende Muster
Wenn du immer wieder in dieselben Reaktionen, Gedanken oder Situationen gerätst, obwohl du es längst anders möchtest. - Ängste & Unsicherheiten
Wenn bestimmte Situationen in dir mehr auslösen, als du eigentlich möchtest und du dich davon nicht länger bestimmen lassen willst. - Selbstzweifel
Wenn du dich selbst immer wieder infrage stellst und tief in dir das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein. - Gedankenkreisen
Wenn dein Kopf nicht abschaltet, du alles zerdenkst und immer wieder bei denselben Gedanken landest. - Grenzen & Bedürfnisse
Wenn du „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ meinst – dich anpasst, zurückhältst oder deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst. - Emotionale Reaktionen
Wenn du manchmal stärker reagierst, als du eigentlich möchtest und dich hinterher fragst: „Warum war das jetzt wieder so?“
Der Weg - Stufe für Stufe
So kann eine Begleitung aussehen
- Ankommen
Erst einmal schauen, was gerade los ist.
Was beschäftigt dich? Was möchtest du verändern? - Erkennen
Wir schauen genauer hin:
Was steckt hinter deinem Thema und warum reagierst du immer wieder auf dieselbe Weise? - Verarbeiten
Jetzt geht es noch tiefer.
Mit EMDR und weiteren Methoden bearbeiten wir die emotionalen Verknüpfungen, die dich bisher in deinen alten Reaktionen festhalten. - Neu ausrichten
Wenn sich alte Muster nachhaltig und spürbar verändern, entsteht Raum für Neues.
Du kannst neue Perspektiven entwickeln, anders reagieren und wieder mehr Handlungsmöglichkeiten gewinnen. - Integrieren
Die Veränderung soll nicht nur in der Praxis spürbar sein, sondern auch in deinem Alltag.
Du nimmst neue Strategien und ein anderes Verständnis für dich selbst mit – damit du auch in schwierigen Situationen zunehmend anders handeln kannst.
Hallo, ich bin Ilona
Psychologische Beraterin und Neurocoach
Mich interessiert nicht nur, was du verändern möchtest, sondern vor allem, was dich bisher davon abgehalten hat.
Warum sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Warum reagierst du immer wieder auf dieselbe Weise, obwohl du es dir anders wünschst?
Gemeinsam schauen wir hinter die Kulissen und arbeiten mit dem, was dich heute noch festhält, statt nur drüber zu sprechen.
Vielleicht kannst du nicht anders. NOCH nicht.
Stimmen
So kann es sich anfühlen
“
Die AromaTouch® Anwendung war unglaublich angenehm und sanft. Ich konnte sofort entspannen und loslassen. Die Räumlichkeiten sind liebevoll eingerichtet und man fühlt sich einfach rundum wohl. Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die sich selbst einmal etwas Gutes tun möchten.
J.K. · Aromatouch® Anwendung
“
Beim Coaching habe ich mich abgeholt, verstanden und gesehen gefühlt. Es fiel mir leicht, mich bei Ilona zu öffnen. Besonders gefallen hat mir, dass sie die Vorgehensweisen und wissenschaftlichen Hintergründe verständlich erklären konnte. Ein Ort, an dem man sich richtig wahrgenommen und wohl fühlen darf.
A.L. · Coaching
“
Sowohl das EMDR-basierte Coaching als auch die AromaTouch® Anwendung haben mich total überzeugt. Das Coaching hat innerhalb kürzester Zeit die gewünschten Erfolge erzielt. Ich habe mich verstanden, unterstützt und abgeholt gefühlt und konnte selbst bestimmen, welches Tempo und welche Methode zu mir passen. Mich begeistert, wie viele verschiedene Bereiche man gemeinsam angehen kann.
M.B. · Coaching
Der erste Schritt
Wenn du merkst, dass es so nicht weitergeht.
Lass uns in einem kurzen, kostenlosen Telefonat von 20 Minuten herausfinden, was dich gerade am meisten belastet – und wie ich dich dabei am besten unterstützen kann.